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和各位分享最近進修的矯正性訓練課程。

 

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學員案例分享(一)

 

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做得像=做的對?

 

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「案例分享」

你們有圓肩嗎？

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圓肩 新竹市 B.Sport新竹健身房 訓練 新竹健身房 自由重量 健身 健身運動 私人教練 三角肌過緊

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「案例分享」

長期腳底不適

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「案例分享」

這是長期受到下背不適的騷擾

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下背痛 訓練 B.Sport新竹健身房 新竹市 新竹健身房 自由重量 健身 健身運動 肌耐力 私人教練 骨盆 運動

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和學生閒聊的時候
學生常會問我為什麼會想當教練?

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多數人認為膝蓋內夾或不舒服是臀中肌沒力

膝蓋內外側半月板大小不同，所以動作時有些微旋轉

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Hi 又到了一個月一次分享國外文章閱讀摘要的時間啦，

這次要分享的文章是撰寫在HealthLIne，

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骨盆前傾與後傾在動作占有非常重要一環

硬舉起來時骨盆沒有後傾，反而利用伸展腰椎完成動作

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